2025年06月27日

ギックリ腰・寝違え・膝の炎症の最適な施術頻度とは？

突然訪れるギックリ腰や寝違え、膝の炎症などは、痛みが強く、日常生活にも大きな影響を及ぼします。こういった急性の症状の場合、「どのくらいの頻度で鍼灸治療を受けるのが効果的なの？」というご質問をよくいただきます。今回は、そんな疑問にお答えします。

ギックリ腰・寝違え・膝の炎症は施術頻度が大切

鍼灸治療では、症状が急性期（炎症が強い時期）の場合、施術頻度を増やすことで早期改善を目指します。ギックリ腰や寝違え、膝に水が溜まるほどの炎症を起こした際は、症状が一番強い期間に適切な頻度で鍼灸を受けることがポイントです。

具体的には、毎日の施術が最も効果的ですが、難しい場合でも最低でも週2回を推奨しています。頻繁に施術を受けることで炎症を抑え、回復スピードを格段に速めることが可能になります。

なぜ施術頻度が重要なのか？

鍼灸施術は、血流の改善や免疫力の向上、自律神経の調整といった効果を促します。炎症が強い症状の場合、身体の中では活発に炎症反応が起こっているため、一定間隔で刺激を入れることで、炎症を抑えるサイクルを促進できます。

毎日の施術が推奨される理由は、急性期においては日々変化する症状に対して迅速かつ的確に対応する必要があるからです。症状が出始めて間もないうちに集中して治療を行うことで、回復期間が短縮され、慢性化や再発のリスクを抑えることができます。

毎日の施術が難しい場合の対処法

仕事や生活の都合で毎日の施術が難しい場合、当院では自宅で行えるセルフケア方法もお伝えしています。鍼灸治療と併せて、適切なストレッチや温熱療法、冷却などのアドバイスを行うことで、施術の効果を高めることが可能です。

最低でも週に2回の頻度を維持しつつ、自宅ケアを組み合わせることで、症状をより効果的に改善することができます。それでも、維持が難しい時は、コルセットやサポーターなどをお勧めいたします。

当院の鍼灸治療の特徴

なつめ鍼灸整骨院では、症状の根本改善を目指しており、ただ痛みを取り除くだけではなく、再発防止を見据えた施術を心がけています。鍼灸治療に加えて、骨盤矯正やメディセル筋膜リリースも併用可能です。

これらの施術を組み合わせることで、身体のバランス調整や筋膜の緊張緩和などが実現され、炎症の回復をさらに促進できます。

症状別の通院プラン

症状	初期（炎症強）	回復期	維持期
ギックリ腰	毎日〜隔日通院1週間	週2回 × 2〜4週間	週1回で姿勢ケア
寝違い	毎日〜隔日通院数日間	週2回 × 1〜2週間	週1回＋ストレッチ
膝の水腫（初期）	毎日〜週4〜5回	週2回 × 2週間	週1回＋筋膜リリース

症状に合わせて最適なプランを設定し、あなたの早期回復をサポートいたします。

まとめ

急性期のギックリ腰や寝違え、膝の炎症を「もう少し様子を見よう」と放置すると、回復に倍以上の時間がかかる場合があります。早めに枚方市のなつめ鍼灸整骨院で毎日、または週2回の鍼灸治療を受けることで、痛みの期間を大幅に短縮できます。

痛みが我慢できるうちに適切な治療を開始することで、あなたの貴重な日常生活を早期に取り戻せます。症状が悪化する前に、まずは気軽にご相談ください。

 

 

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2025年06月24日

骨盤矯正を受けるべき女性のセルフチェックポイント６選

女性の健康と美容にとって、骨盤の歪みは侮れない問題です。しかし放っておくとぎっくり腰、肩こり、頭痛、生理痛、冷え症など、あらゆる不調の引き金になりかねません。なので実際、日頃のちょっとした違和感が、骨盤のバランスの乱れからきていることも多いのです。

そこで今回は、枚方市の「なつめ鍼灸整骨院」で人気の“鍼灸＋骨盤矯正＋メディセル筋膜リリース”施術に通う前に、自宅でできるセルフチェック方法を6つご紹介します。もし自分に当てはまるかどうか、ぜひ試してみてくださいね！

1.壁立ちチェックで “猫背傾向” はない？

デスクワークやスマホの使用で前かがみの姿勢を続けていると、骨盤が後ろに倒れ、猫背になりやすくなります。具体的に壁に背中をつけて立ち、肩甲骨とお尻がしっかり壁に付くかどうかをチェックしてみましょう。すると違和感や隙間ができる。

セルフチェック方法：

1. 壁にかかと・お尻・肩甲骨・後頭部をつけて立ちます。

2. 壁と腰の間に手が入る隙間が狭すぎたり広すぎたりしませんか？

3. ヒトの理想は、こぶし１つ分くらいの適度な隙間です。

もし「手を挟めない」「不自然に床との間があいている」場合は骨盤や背骨のバランスが崩れているサイン。ですので早めの調整が望ましいでしょう。

 

2. 下半身太りやむくみが気になる

骨盤が歪んでいると、血液やリンパの流れが悪くなり、脚がむくんだり、下半身に脂肪がつきやすくなったりします。特に、夕方になると足がパンパンになりやすい女性

セルフチェック方法：

• 夕方に足首やふくらはぎを指で押してみて、跡がなかなか戻らない。

• 帰宅時に制服やスカートのスソがきつく感じる。

このような症状が続く場合、骨盤のゆがみ改善を目指すことが、むくみや下半身太りの抜本対策になります。

3. 冷え性や生理痛がひどい

女性特有の悩みである冷え性や重い生理痛は、骨盤の歪みと大きく関係しています。したがって骨盤が歪むと、内臓機能や血流が低下し、体の冷えや生理痛を悪化させる原因となります。手足の冷えや、生理時の痛みが強い。

セルフチェック方法：

• 手足の冷えを感じやすい。

• 生理のたびにズキズキした痛みが強い。

これも骨盤のバランスを整えることで、血流が改善され、そして生理時の負担が軽減される可能性があります。

4. 靴のすり減りが偏っている

靴底のすり減り方に偏りがあると、骨盤が左右どちらかに傾いている可能性があります。特にかかと部分を見て、外側や内側が極端にすり減っているようなら要注意です。

セルフチェック方法：

• あなたの靴のかかとの外側、あるいは内側だけが極端に減っていませんか？

左右差がはっきりしているなら、それも骨盤の左右の傾きを反映している可能性があります。

 

5. 産後の体型が戻らない

産後は骨盤が開いて歪みやすく、そのまま放置すると産後太りや腰痛、尿漏れといったトラブルが起こりやすくなります。実際、産後1年以上経過しても元の体型に戻らないという方は、骨盤矯正による早めのケアがオススメです。

6. タイトスカートのチャックの位置が回ってしまう

タイトスカートを履いて歩いていると、気づけばチャックの位置がずれてしまうことがあるなら、骨盤が歪んでいる可能性が高いです。なぜなら歩行時の骨盤の傾きが原因で、左右の足の長さの違いが起こる。

セルフチェック方法：

• タイトスカートの後ろチャックが、気づけば右寄りや左寄りにズレていませんか？

• 裾のかかり方が左右で違う気がする。

こうした微妙なズレも、意外と女性の日常に大きなストレスをもたらすんです。

骨盤矯正の施術で得られるメリット

プラスαチェック！さらにセルフセルフ診断できちゃう

• 仰向けで寝たとき、腰の片方が浮いて不安定な感じがする

• 左右の脚の長さに差があるように見える・感じる

• スカートのチャックや中心線が、いつも傾いてしまっている

このうち一つでも「ん？」と思ったら、さらに注意しておいたほうが良いかも。

 

なつめ鍼灸整骨院で受けられる骨盤ケアのメリット

1. 姿勢改善 → 美しいボディライン
   　ゆがみが整うことで、自然と背筋が伸び、スタイルアップにつながります。立ち姿や歩き姿が変わると、写真写りも変わりますよ！

2. 巡り改善 → むくみ・冷え・生理痛の軽減
   　血流・リンパがスムーズになることで、身体の巡りが良くなり、慢性的な不調がやわらぎます。

3. 産後ケアにも最適
   　鍼灸で緊張や痛みをやわらげながら、骨盤本来の形に戻していくので、産後ママにも安心して受けていただけます。

4. メディセル筋膜リリースとの相乗効果
   　筋膜の伸張を促す特殊な機器を使い、筋肉の緊張を解消。骨盤と共に筋肉の柔軟性を取り戻すことで、よりしなやかな身体づくりをサポートします。

まずは“ゆがみチェック”から始めましょう！

自宅で簡単にできるセルフチェックは：

• 壁立ちで猫背の傾向はない？

• 夕方のむくみや下半身太りが気になる？

• 冷え性・生理痛のツライ症状を感じている？

• 靴の底のすり減り具合に偏りはある？

• 産後、体型が戻らなくて困っている？

• タイトスカートでチャック位置がずれちゃうことは？

このどれかひとつでも「当てはまるかも？」と思ったら、骨盤のケアが必要な可能性大です。

なつめ鍼灸整骨院が選ばれる3つの理由

• 枚方市エリアで確かな実績：「鍼灸×骨盤矯正×メディセル筋膜リリース」の組み合わせは、枚方市でも稀少。肩こり・腰痛・産後ケアなど、年間10,000回以上の施術実績があります。

• オーダーメイド施術：お一人おひとりの体質、症状、ライフスタイルに合わせて最適プランをご提案。

• アフターフォロー万全：通院中はもちろん、セルフケア指導や生活習慣アドバイスもバッチリ！再発しにくい身体づくりをサポートします。

まずは “ゆがみチェック” をセルフで！

そして、「やっぱり骨盤ケアしてみたい」「自分だけの施術を受けてみたい」と思ったら……

✨ ラストメッセージ：通院しないと絶対もったいない！✨

「軽いセルフチェックで異変を見落としてはいませんか？」

自覚しにくい“ゆがみ”ですが、実は日々の小さな違和感や不調がサインです。それを見逃していると、肩こり・腰痛・冷え・生理痛といった慢性化した不調の根本原因を見落とすことに。

一度、プロの手で整えてもらうと……

• 朝スッと起きられる爽快感

• 鏡を見るたびに実感する美しい姿勢

• 夕方になっても靴がキツくならない軽やかな脚

これらはすべて“通院してちゃんとケアしてこその効果”です。

「まぁ、まだ大丈夫かな……」と思ったまま、知らず知らず悪化させていくのは、自分への最大の損失。

今、この瞬間の違和感をそのままにしないでください。

枚方市のなつめ鍼灸整骨院は、あなたの健康・美しさ・快適な毎日を、プロの施術でしっかりサポートします。

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2025年06月21日

朝の腰痛、レントゲンでは骨に異常なしでも腰が痛い

 

腰痛が当たり前になっている人

• 長時間のデスクワークやスマホ使用で腰痛が慢性化

• マッサージや湿布では改善しない

• 原因は「骨盤のゆがみ」の可能性大

さらに、骨盤のゆがみが続くことで背骨にも影響が及び、背骨全体のゆがみへと発展する可能性もあります。背骨は体の軸を支える重要な構造であり、そのゆがみは腰だけでなく、肩こりや首の痛み、さらには自律神経の乱れといった全身の不調につながることもあるのです。

慢性腰痛の正体とは？一般的な原因と特徴

• 慢性腰痛：3ヶ月以上続く腰の痛み

• レントゲンでは「異常なし」と診断されることも多い

• はっきりした原因が見つからないケースが多数

• 筋肉の緊張・姿勢不良・運動不足・ストレスなどが要因

• 共通しているのは「骨格のゆがみ」が関与していることが多い

特に女性の場合、出産を経験すると骨盤底筋が大きく引き伸ばされるため、骨盤の安定性が低下しがちです。それに伴い、腰を支えるために重要な腹筋の働きも弱まり、腰への負担が増大します。これが慢性腰痛の一因となるケースも少なくありません。

特に「骨盤のゆがみ」は、腰への負担を大きくし、筋肉のバランスを崩してしまうため、症状がなかなか改善しない原因のひとつになります。

骨盤のゆがみが腰痛に与える影響とは

骨盤は体の土台ともいえる重要な部位です。この骨盤が前後・左右に傾いたり、開いたり閉じたりしてバランスが崩れると、腰椎（腰の骨）にも余分な負担がかかり、筋肉や神経に悪影響を与えてしまいます。

具体的には：

• 朝起きたときから腰が痛い（これが“普通”になってしまっている）

• 腰が張る、重だるい

• 長時間立っていると痛い

• 仰向けで寝づらい

• ぎっくり腰を繰り返す
  などの症状が見られます。

骨盤がゆがむ原因チェック（生活習慣・姿勢など）

以下の習慣がある方は要注意！骨盤がゆがんでいるかもしれません

ほんの一部を紹介

• 足を組むクセがある

• 片足に体重をかけて立つ

• 猫背、反り腰などの姿勢

• スポーツや育児で片側ばかり使う

• 出産経験がある

• 床での生活が多い（座椅子やあぐらなど）

• ソファーに長時間座ることが多い

• 横座りするクセがある

• 寝返りをほとんどしない

これらの習慣が積み重なることで、骨盤が少しずつずれていき、慢性腰痛を引き起こす原因になります。

なつめ鍼灸整骨院で骨盤矯正を受けるメリット

「骨盤矯正」と聞くと整体院を思い浮かべる方も多いですが、国家資格を持つ施術者がいる整骨院での矯正は、安全性が高く、医学的な根拠に基づいたアプローチが可能です。

なつめ鍼灸整骨院では、筋肉と関節の状態を丁寧に確認しながら、安全かつ的確にアプローチしていきます。背骨の並びを正しくするために、ずれた骨だけを的確に修正し、関節の正しい位置に骨が収まるときに音がする場合があります。これは自然な現象であり、無理に音を鳴らすだけの施術ではありません。

なつめ鍼灸整骨院の骨盤矯正：国家資格者による施術の安心感

院長は鍼灸大学を卒業し、柔道整復師・はり師・きゅう師の国家資格を持つ体のプロフェッショナル。25年の臨床経験があり、医療的な知識と豊富な実績をもとに、体全体の状態を丁寧に評価し、その方のずれ方に合わせた矯正を行います。

特に女性の方には、産後の骨盤ケアや、姿勢改善・ダイエットサポートとしても人気があります。

鍼灸やメディセルとの組み合わせでさらに効果的！

骨盤矯正だけでなく、なつめ鍼灸整骨院では鍼灸や筋膜リリース機器「メディセル」との組み合わせ施術を行うことで、筋肉の緊張緩和・血流改善・自律神経の調整までトータルサポート。

その結果、「腰が軽くなった！」「痛みの出にくい体になった！」という声も多数いただいています。

実際に通われた方の声

• 30代女性：「産後の腰痛がつらくて来院。骨盤矯正と鍼灸を組み合わせたら、本当に楽になりました！」

• 40代男性：「長年の腰痛が、骨盤のゆがみだったと知って驚き。今では日常生活が快適です」

骨盤を整えて、腰痛の根本改善を目指そう

慢性腰痛は、マッサージや薬での対処だけでは根本解決しないケースが多いです。

骨盤を整えることで、体全体のバランスが改善し、腰への負担も軽減されます。

枚方市で慢性腰痛にお悩みの方は、

ぜひ「なつめ鍼灸整骨院」にご相談ください。

あなたの体の状態に合わせたハイブリット施術で、根本改善を目指しましょう！

 

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2025年06月18日

交通事故後の体調変化、見逃していませんか？

交通事故は、たとえ軽微な接触であっても体には大きな衝撃が加わります。その場では痛みや不調が出なくても、数日経ってから頭痛や肩こり、腰痛などの症状が出ることも少なくありません。

特に多いのが「むち打ち」と呼ばれる首の損傷です。

なぜ事故直後に痛みが出ないのか？

事故の直後は、身体が緊張し、アドレナリンが分泌されるため痛みを感じにくい状態になっています。そのため、「大丈夫だと思って帰宅したけれど、翌日から首が痛くなった」「数日後に頭痛が出てきた」といったケースがよくあります。

このような痛みや違和感を放置すると、慢性化してしまうこともあるため注意が必要です。

むち打ち症とは？代表的な症状とそのリスク

むち打ち症は、交通事故による首の急激な前後運動で、頸椎やその周辺の筋肉、神経が損傷することで起こります。代表的な症状には以下のようなものがあります：

首や肩の痛み

頭痛

めまい

倦怠感

手足のしびれ

こうした症状は、放置すると日常生活に大きな支障をきたす恐れがあります。

なつめ鍼灸整骨院の交通事故治療の特徴

枚方市にある「なつめ鍼灸整骨院」では、

交通事故に遭われた患者様に対して

専門的な施術を提供しています。

特に、事故によって歪んだ身体のバランスを

整えることに重点を置き、痛みの根本から改善を目指します。

初めての方にも安心して通っていただけるよう、

丁寧なカウンセリングと施術計画をご提案します。

鍼灸・骨盤矯正・メディセルを活用した全身調整

当院では、事故後の症状に対して、

• 鍼灸施術：神経の興奮を鎮め、痛みを和らげます。

• 骨盤矯正：事故歪みを整え、身体全体のバランスを改善。

• メディセル筋膜リリース：筋膜の癒着を解消し、血流や可動域を回復。

これらを組み合わせることで、より高い効果が期待できます。

交通事故後は「その日のうちに」病院でレントゲンを

事故に遭ったら、痛みがなくても必ず

その日のうちに病院で診察を受けましょう。

レントゲンを撮っておくことで、

後から症状が出た場合にも、

交通事故との因果関係を証明しやすくなります。

また、整骨院での施術を希望される場合も、

医師の診断書があるとスムーズに進められます。

なつめ鍼灸整骨院の交通事故施術の流れ

1. ご予約・ご来院（お電話・WEB）☎️072(840)6726

2. カウンセリングと状態チェック

3. お身体に合わせた施術のご提案

4. 鍼灸・矯正・メディセルによる施術

5. アフターケアと生活アドバイス

自賠責保険の取り扱いについてもご相談可能ですので、ご安心ください。

ここから予約

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後悔しないために、まずはご相談ください

交通事故は、体だけでなく心にもストレスがかかるものです。

「これくらいなら大丈夫」と思わず、

早めに専門家のケアを受けることが大切です。

なつめ鍼灸整骨院では、患者様の症状に寄り添い、

根本改善を目指した施術を提供しています。

枚方市で交通事故後のケアをお探しの方は、

ぜひ一度ご相談ください。

 

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2025年06月16日

特徴と根本改善の秘訣

 

こんにちは！枚方市にある【なつめ鍼灸整骨院】です。

「またギックリ腰をやってしまった…」

「くしゃみしただけで、ピキッときた…」

こんな経験、ありませんか？

実は、ギックリ腰（急性腰痛症）は一度なると再発しやすく、「クセになる」と感じる方が多いのです。今回は、ギックリ腰がクセになりやすい人の特徴と、根本から改善するための秘訣について、専門家の目線から分かりやすく解説していきます！

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ギックリ腰とは？そもそもどんな状態？

ギックリ腰は、医学的には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然腰に激しい痛みが走る状態のことを指します。筋肉や靭帯、関節などに急激な負荷がかかることで炎症が起こり、動けなくなるほどの痛みに襲われることもあります。

多くの場合、重い物を持ち上げたとき、前かがみになったとき、くしゃみや咳などのちょっとした動きがきっかけになります。

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ギックリ腰がクセになる人の特徴

1. 姿勢が悪い（猫背・反り腰）

姿勢の崩れは、腰への負担を増やす大きな原因のひとつ。とくにデスクワークが多い方は、猫背になりがちです。腰の筋肉が常に緊張状態になり、些細な動きでギックリ腰が再発しやすくなります。

2. 筋力の低下（特にインナーマッスル）

腰まわりを支えるインナーマッスル（深層筋）が弱っていると、ちょっとした動きでも腰が不安定になります。運動不足の方や年齢とともに筋力が落ちている方は要注意です。

3. 骨盤や背骨のゆがみ

日常生活のクセ（足を組む、片足重心、いつも同じ肩でカバンを持つなど）で骨盤や背骨が歪むと、腰への負担が偏ってしまい、ギックリ腰が起こりやすくなります。

4. ストレスや疲労の蓄積

意外かもしれませんが、精神的なストレスや睡眠不足も腰痛の原因に。自律神経が乱れ、筋肉がこわばりやすくなります。

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再発防止のための根本改善の秘訣

「一時的に痛みを取るだけ」で終わっていませんか？

再発を防ぐためには、根本的な原因にアプローチすることが重要です。

1. 骨盤矯正で身体のバランスを整える

なつめ鍼灸整骨院では、骨盤のゆがみを整えることで、腰への負担を軽減します。骨盤が正しい位置に戻ると、身体全体の動きがスムーズになり、ギックリ腰のリスクが大幅に減ります。

2. メディセル筋膜リリースで筋肉の癒着を解消

筋肉や筋膜が癒着していると、動きに制限がかかり、ギックリ腰の原因になります。当院の【メディセル筋膜リリース】は、特殊な機器で筋膜を吸引しながらリリースしていくため、痛みが少なく効果的に筋肉の柔軟性を取り戻せます。

3. 鍼灸施術で深部の筋肉と自律神経にアプローチ

鍼灸は、腰の深い部分の筋肉に直接刺激を与えることで、血流を改善し、回復力を高めます。また、自律神経のバランスを整える効果もあるため、ストレスや睡眠不足が原因の腰痛にも◎。

4. 日常生活でのセルフケアも大切！

• 正しい姿勢を意識する

• 適度な運動（ウォーキングやストレッチ）

• 腰を冷やさない

• 長時間の同じ姿勢を避ける

こうした日常の心がけも、ギックリ腰の予防には欠かせません。

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なつめ鍼灸整骨院だからこそできる、再発しない身体づくり

当院では、「今の痛みを取ること」だけでなく、「もうギックリ腰を繰り返さない身体」を目指した施術を行っています。

▶ 国家資格保有者による安心・安全な施術

▶ 完全予約制だから待ち時間なし

▶ 丁寧なカウンセリングで、原因を徹底分析

▶ 一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術プラン

初めての方も、長年ギックリ腰に悩んでいる方も、ぜひ一度ご相談ください。

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まとめ｜ギックリ腰はクセじゃない！正しく対処すれば予防できます

ギックリ腰が「クセになっている」と感じている方は、実は身体に何らかの問題が隠れているサインかもしれません。

一時的に楽になるだけではなく、「原因を見つけて改善する」ことで、もう悩まない生活を手に入れることができます。

枚方市でギックリ腰にお悩みの方は、【なつめ鍼灸整骨院】にお気軽にご相談ください！

 

 

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最後まで読んでくれてありがとう！！

2025年06月16日

【枚方市「なつめ鍼灸整骨院」での専門的な施術アプローチ】腕の痛みと五十肩を同時に改善する方法とは？

なぜ「専門的な施術」が必要なのか？

腕の神経痛と五十肩の併発、しかも同じ側に症状が現れている場合、その根本的な原因を突き止めずに痛みだけを抑える対症療法では、改善までに時間がかかることが多いです。

そこで枚方市の「なつめ鍼灸整骨院」では、カウンセリング・分析・施術・アフターケアまで、トータルで体を見ていく施術スタイルを採用しています。

【STEP1】丁寧なカウンセリング＆姿勢分析

まず最初に行うのが、徹底的なカウンセリングとチェックです。

• 仕事や生活習慣（デスクワーク・運転など）

• 痛みが出始めた時期ときっかけ

• 首・肩・背骨・骨盤のバランス

以上の項目を詳細にヒアリングし、体の使い方のクセや負担のかかっているポイントを明確にしていきます。

これにより、「なぜ同側に症状が出ているのか」「どこに最もストレスがかかっているのか」が見えてきます。

【STEP2】鍼施術で深部の筋緊張と神経の働きを整える

首や肩の奥深くにある筋肉や神経へのアプローチには、鍼施術が非常に効果的な場合があります。

• 鍼で深層筋の緊張を緩め、血流と神経伝達を改善

• パルス電流を流すことによって、自己治癒力を促進

• 夜の痛やしびれ感に対してもアプローチ可能

特に腕の痛みに関しては、神経圧迫によるしびれ・だるさなどの神経症状に対して、鍼が本来持つ自律神経の調整作用も期待できます。

【STEP3】骨盤矯正・体幹バランスの調整

肩や首の不調が「姿勢の歪み」から来ているケースも多いため、骨盤矯正を通じて全身のバランスを整えます。

• 骨盤の傾き → 背骨のねじれ → 首と肩に負担

• 脚の長さの左右差 → 片側だけの症状につながる

といった関連性があるため、当院では痛みのある部位だけでなく、骨盤からの全身調整を重視しています。

国家資格保持者が行う、安全な矯正技術を採用しているので、女性や子供、初めての方でも安心して受けていただけます。

【STEP4】メディセル筋膜リリースで癒着を解消

なつめ鍼灸整骨院では、専用機器「メディセルハイブリット」を使用した筋膜リリースを行っています。

筋膜の癒着は、痛みや動きの制限の大きな原因。メディセルは、皮膚を優しく吸引し、EMSの刺激で筋膜をゆるめることで、以下の効果が期待できます。

• 血流促進

• 筋肉の柔軟性向上・関節可動域拡大

• 痛みの軽減

以上により早い回復へとつなげます。

特に、動かしたくても動かせない五十肩の方に高い効果を発揮しています。

【STEP5】日常動作・セルフケア指導

施術効果を持続させ、再発を防ぐためには、日常生活の改善が欠かせません。

• 自宅でできる簡単なストレッチ

• 正しい座り方や姿勢の取り方

• スマホ・パソコンの使い方改善

など、患者様の改善スピードに合ったセルフケア指導を行います。

継続的なフォローアップにより、その場しのぎではなく根本改善を目指すのが当院の特徴です。

【実際の患者様の声】Google口コミより抜粋

50代男性（設計業務）

「右の首と肩にずっと違和感があり、特に肩が夜になると痛くて寝られないほどでした。なつめ鍼灸整骨院で鍼とメディセルを併用してもらってからは、1ヶ月でぐっと動きやすくなり、仕事も楽になりました。」

40代男性（営業職）

「骨盤矯正と鍼灸を受けてから、肩の動きがスムーズに。セルフケアも教えてもらえるので、忙しい中でも自分でケアできるのがありがたいです。」

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

【まとめ】頸椎症＋五十肩の複合症状こそ専門的アプローチがカギ

腕の症状と五十肩を同時に発症している場合、単に痛みを取るだけではなく、原因の分析と多角的な施術の組み合わせが必要です。

なつめ鍼灸整骨院では、

• 姿勢分析による根本原因の可視化

• 鍼灸＋骨盤矯正＋メディセルの組み合わせ

• 日常動作の改善やセルフケアまで丁寧にサポート

というトータルケアで、根本から改善を目指します。

枚方市で、腕の症状と五十肩の同時ケアができる整骨院をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。

2025年06月12日

エクソソームドリンクOne day fasting体験！

なつめ院長がオートファジー理論で

「体内リセット」＆ダイエット！

こんにちは！枚方市の【なつめ鍼灸整骨院】院長のなつめです。

今回は、話題の「エクソソームドリンク」を活用したワンデイファスティングを自ら体験し、その結果や感想をみなさまにレポートしたいと思います。

「ファスティングって本当に効果あるの？」

「エクソソームって何？怪しくない？」

「ダイエットになるって聞いたけどどうなの？」

そんな疑問をお持ちの方のために、専門的な視点も交えながら、わかりやすく解説していきます！

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そもそもエクソソームって何？

最近、美容業界や再生医療分野で注目されている「エクソソーム」。

これは、細胞から分泌される情報伝達物質で、体の中で「修復」「再生」「炎症の鎮静」といった働きを促すナノサイズのカプセルです。

特に、幹細胞から抽出されたエクソソームは、肌や臓器、筋肉、血管などの回復を助ける働きがあるとされ、美容クリニックや整骨院、再生医療の分野でも利用が広がっています。

今回私が使用したのは、飲むタイプの植物性エクソソームドリンク。体内からアプローチすることで、デトックスや細胞の若返りが期待できるというものです。

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ワンデイファスティングとは？忙しい人にもオススメ！

「ファスティング＝断食」と聞くと、「数日間、何も食べないの？」と不安になる方も多いですよね。

でも、ワンデイファスティングはその名の通り「1日だけ」！

朝から夕方まで、もしくは24時間、食事を控えるだけで、体内のリセットやダイエット効果が期待できる、現代人にぴったりなファスティング方法です。

私も診療の合間に実践できましたし、無理なく続けられそうだと感じました。

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オートファジー理論で「体の中から生まれ変わる」感覚！

ファスティング中に注目すべきは「オートファジー（autophagy）」という体の働きです。

これは、ノーベル生理学・医学賞も受賞したメカニズムで、古くなった細胞や不要なタンパク質を分解・再利用して、細胞を若返らせる仕組みのこと。

つまり、何も食べない時間をつくることで、体が「細胞のゴミ掃除」を始めてくれるんですね！

エクソソームドリンクとの組み合わせにより、よりスムーズにこのオートファジーが働いた感覚があり、朝から頭がスッキリ、夕方にはお腹もぺったんこに！

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実際にやってみた結果｜体と心の変化を感じました

1. 空腹感は意外と少なめ

エクソソームドリンクを適度に飲みながら過ごしたことで、血糖値が安定していたのか、「お腹が空いてイライラ」ということはありませんでした。

2. 頭が冴える、集中力アップ

普段よりも頭の中がクリアで、午後の施術もスムーズ。スタッフからも「今日は冴えてますね」と言われたほど。

3. 翌朝の体重マイナス1.2kg！

あくまで一時的なものではありますが、むくみが抜け、腸内が整ったのを実感しました。

fasting後のデーターです

　

 

 

 

 

4９歳が

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３３歳に若返り！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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エクソソーム×ファスティングはなぜ整骨院で注目されているのか？

私たち整骨院では、ただ痛みを取るのではなく、体を根本から健康に整えることを目指しています。

エクソソームやファスティングは、細胞レベルの再生・デトックスをサポートするため、施術との相性も抜群！

たとえば当院で人気の「骨盤矯正」や「メディセル筋膜リリース」の効果も、体内がクリアな状態で受けることで、より高まると感じています。

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なつめ鍼灸整骨院での今後の取り組み

今回の体験を経て、今後は当院でも

エクソソームドリンク×ファスティングのサポートプログラムを検討中です！

・どうやって始めたらいい？

・何を飲んだらいい？

・施術との組み合わせは？

そんなご相談も、お気軽にどうぞ！

体の外からも内からもキレイと健康をサポートできる整骨院として、さらに進化していきます。

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最後に｜まずは1日、試してみませんか？

「体が重い」「ダイエットしても続かない」「最近、なんとなく不調…」

そんな方にこそ、ワンデイファスティング＋エクソソームをおすすめしたいです。

体が変われば、心も前向きに。

健康は、“溜め込まない”ことから始まります。

ぜひ、なつめ鍼灸整骨院と一緒に、「本来の自分の体」を取り戻すきっかけを作ってみてくださいね！

 

 

2025年06月10日

痛みの原因を正確に見極める第一歩

こんにちは！枚方市の【なつめ鍼灸整骨院】です。
当院では、鍼灸施術・骨盤矯正・メディセル筋膜リリースなど、さまざまな施術を行っていますが、どの施術よりもまず大切にしているのが「理学検査」です。

この記事では、「なぜ理学検査が必要なのか？」「どんな検査を行うのか？」という点について、詳しくお伝えしていきます。これから整骨院を探されている方や、慢性的な痛みにお悩みの方は、ぜひ最後までご覧ください！

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理学検査とは？整骨院で行う理由

理学検査とは、痛みや不調の原因を探るために、体の動きや感覚、筋力、関節の可動域などをチェックする検査のことです。整形外科や病院でも行われる検査です。

なつめ鍼灸整骨院でも非常に重要なプロセスです。

たとえば、「腰が痛い」と一言でいっても、原因は人によってさまざま。
・骨盤のゆがみ
・筋肉の緊張や炎症
・神経の圧迫
・関節の可動域制限
など、複数の要因が考えられます。

こうした原因を正確に見極めるために、理学検査を通じて「どこがどう悪くなっているのか」を把握することがとても大切なんです。

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なつめ鍼灸整骨院で行う主な理学検査の内容

当院では、以下のような理学検査を症状に応じて行っています。

① 関節可動域テスト（ROMテスト）

関節がどのくらい動くかを調べます。肩や股関節、膝などの可動域を確認することで、関節の硬さや動きにくさを評価します。

② 筋力テスト（MMT）

各部位の筋力をチェックし、筋肉の弱化やアンバランスを確認します。これにより、どの筋肉にアプローチすべきかが明確になります。

③ 神経学的検査

しびれや感覚異常がある場合は、神経に関する検査を行います。坐骨神経痛や頸椎症など、神経に関連する疾患の可能性を探ります。主に打鍵つい「打腱器」を用いて腱反射を見ます

④ 姿勢・動作分析

立ち姿や歩き方、前屈・後屈の動作などから、体全体の使い方のクセを見つけていきます。施術だけでなく、セルフケア指導にも活かされます。

 

理学検査を通じて得られる3つのメリット

理学検査をしっかり行うことで、以下のような大きなメリットがあります。

1. 施術の精度が高まる

理学検査によって原因が明確になるため、施術の的が絞られ、より効果的なアプローチが可能になります。「やみくもに揉む・流す」ではない、根拠ある施術を実現します。

2. 回復までの期間を短縮できる

的確な施術ができることで、痛みの改善も早くなります。「何度通っても良くならない…」というお悩みがある方ほど、理学検査の重要性を実感していただけるでしょう。

3. 再発予防につながる

体のクセや筋肉のバランス、関節の動きの特徴を知ることで、再発を防ぐための運動指導や生活習慣のアドバイスが可能になります。

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なつめ鍼灸整骨院では「あなた専用の施術プラン」をご提案

私たちは、理学検査の結果をもとに「あなたの体の状態を、わかりやすく」ご説明することを心がけています。

そのうえで、鍼灸・骨盤矯正・メディセル筋膜リリースなど、必要に応じて複合的なアプローチを組み合わせた「オーダーメイド施術」をご提案します。

例えば…

• 神経の圧迫が疑われる → 鍼灸施術で神経の興奮を抑制

• 筋膜の癒着が原因 → メディセルで筋膜リリース

• 姿勢のゆがみが大きい → 骨盤矯正でバランスを整える

というように、一人ひとりに最適な方法を組み合わせて施術していきます。

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まとめ｜理学検査は“治る道筋”をつくるスタート地点

痛みや不調を抱えて来院される方にとって、「いち早く良くなりたい」という想いは当然です。
ですが、そのためにはまず“痛みの正体”を正確に知ることが必要不可欠です。

なつめ鍼灸整骨院では、理学検査を通じて原因を丁寧に見極め、あなたに合った施術で根本からの改善を目指します。

「どこに行っても原因がわからなかった…」という方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体の声を、一緒に聞いていきましょう！

 

 

 

2025年06月10日

施術前のカウンセリングの重要性

こんにちは！枚方市にある「なつめ鍼灸整骨院」です。

当院では鍼灸施術・骨盤矯正・メディセル筋膜リリースを中心に、患者様のお悩みに寄り添った施術を行っています。

今回は、「施術前のカウンセリングの重要性」についてお話しします。

「とりあえず揉んでほしい」「痛いところだけなんとかして」というお声も時々ありますが、根本的な改善を目指すうえでカウンセリングは絶対に欠かせません。

なぜカウンセリングが必要なの？

整骨院に来られる方は、「腰が痛い」「肩こりがつらい」「姿勢が悪い」など、さまざまな症状を抱えています。

しかし、それらの症状の原因は一人ひとり異なるため、同じように見える痛みでも、対処法は全く異なります。

たとえば、同じ「腰痛」でも、

• 骨盤の歪みからくるもの

• 内臓の疲れによる反射性の痛み

• 筋膜の癒着による動きの制限

• ストレスによる自律神経の乱れ

など、原因は多岐にわたります。

ですので、表面的な症状だけで判断して施術を行うと、逆に症状が悪化してしまう可能性もあるのです。

当院のカウンセリングの特徴

「なつめ鍼灸整骨院」では、施術前のカウンセリングにしっかり時間をかけています。

初診の方には、約30分〜40分ほどお時間をいただき、以下の内容を丁寧に確認します。

• 症状の部位や程度

• いつから、どんな時に痛みを感じるか

• 日常生活や仕事の姿勢

• 睡眠の質や食生活

• 過去のケガや病歴

• 施術に対する不安やご希望

これらを詳しく伺うことで、表面的な痛みだけでなく、その「奥にある原因」を探ることができるのです。

根本原因にアプローチするために

カウンセリングによって得られた情報は、施術プランを立てる上でとても重要です。

たとえば、「肩こり」で来院された方が、

カウンセリングの中で「デスクワーク中の姿勢が悪い」「睡眠時間が短い」「骨盤が後傾している」ことが分かれば、

• 骨盤矯正による姿勢改善

• メディセルによる筋膜リリース

• 鍼灸による自律神経の調整

などを組み合わせて、より効果的なオーダーメイド施術が可能になります。

患者様の「安心感」も大切に

初めての整骨院、特に鍼灸や筋膜リリースなど専門的な施術が初めての方にとって、

「痛くないかな？」「どんなことされるの？」と不安を感じるのは当然です。

当院のカウンセリングでは、施術の流れや方法をわかりやすい言葉で丁寧にご説明し、納得いただいてから施術に入ります。

こうしたプロセスがあることで、患者様にとっても安心して身を任せられる空間が整うのです。

カウンセリングから始まる「あなたに合った改善法」

私たちが目指しているのは「一時しのぎの施術」ではなく、

その方の生活全体を見直し、根本的に症状を改善していくことです。

施術の効果を最大限に引き出すためには、「この人は何に困っていて、どんな生活をしていて、どんな未来を望んでいるのか」を知ることが欠かせません。

その第一歩が、カウンセリングなのです。

カウンセリングこそ、施術の出発点

• カウンセリングは痛みの「本当の原因」を見つけるための大切な時間

• 患者様にとっても、安心して施術を受けるための土台

• なつめ鍼灸整骨院では、専門的かつ丁寧なカウンセリングを実施中

施術前のカウンセリングは、言わば「オーダーメイド施術の設計図」づくり。

それがあるからこそ、一人ひとりに最適な施術が可能になります。

もし、「今の症状の原因がよく分からない」「他の整骨院では改善しなかった」というお悩みがある方は、ぜひ一度「なつめ鍼灸整骨院」のカウンセリングを体験してみてください。

あなたに合った最適なケアを、一緒に見つけていきましょう！

 

 

 

2025年06月9日

 

ぎっくり腰を早く治すために

やってはいけないこと5選【三十歳女性向け】

最後まで読むといいことあるよ！

こんにちは！枚方市にある「なつめ鍼灸整骨院」です。

今回は、30代女性に多い「ぎっくり腰」のお悩みにフォーカスして、早く治すためにやってはいけないこと5選をご紹介します。

「朝起きたら腰が動かない…」「ちょっと荷物を持ち上げた瞬間にギクッ！」そんな経験、ありませんか？

特に30代の女性は、家事や仕事で日々忙しく、身体に負担がかかりやすい時期。だからこそ、ぎっくり腰をこじらせないための正しい対処が大切なんです。

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1. 痛くても無理に動こうとする

ぎっくり腰になった直後、

「このくらいなら我慢できるし…」

「子どもの送迎があるから、どうしても動かないと…」

そんな気持ちで無理に動いてしまう方が多いのですが、これは絶対NG！

ぎっくり腰は、腰の筋肉や靭帯に急激な負荷がかかって炎症が起きている状態です。痛みを無視して動き続けると、炎症が広がり回復が遅れてしまいます。

安静が基本ですが、ずっと寝たきりになるのも良くありません。整骨院などで正しい判断を受けながら、“最小限の安静”と“適度な動き”のバランスを保ちましょう。

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2. 自己流でストレッチやマッサージをする

「腰痛にはストレッチが効くって聞いたし…」

「マッサージすれば楽になるかも…」

お気持ちはわかりますが、ぎっくり腰の初期はストレッチもマッサージもNGです！

炎症がある状態で無理に筋肉を伸ばしたり押したりすると、かえって筋繊維を傷つけるリスクがあります。さらに、間違った動きで神経を刺激してしまい、痛みが強くなることも。

当院では、状態を見極めたうえで必要な時期に適切な施術を行います。自己判断ではなく、プロに相談することが回復への近道です。

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3. お風呂やカイロで温める

「腰が痛い＝温めた方がいい」と思われがちですが、ぎっくり腰の直後は温めるのは逆効果です。

温めることで血流が良くなり、一見ラクに感じるかもしれませんが、同時に炎症が悪化するリスクも。特に、発症から48時間以内は冷やすのが基本。

氷嚢や保冷剤をタオルに包んで10～15分ほど冷やすと、炎症を抑える効果がありますよ。

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4. 痛み止めでごまかし続ける

市販の鎮痛剤や湿布に頼って痛みをごまかしていると、根本原因の改善が遅れてしまいます。

ぎっくり腰は、普段の姿勢や体の使い方、骨盤のゆがみ、筋膜の癒着などが原因となって起こることが多いです。

痛みだけを抑えても、それらの問題が解決されていなければ、再発を繰り返してしまうリスクが高いんです。

当院では、骨盤矯正やメディセル筋膜リリース、鍼灸施術を組み合わせて、根本からの回復をサポートします。

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5. 痛みが引いたからといってすぐに元の生活に戻る

ぎっくり腰は、数日で痛みが引いてくることもあります。

ですが、「治った！」と油断して元の生活に戻ってしまうと…再発の落とし穴が。

痛みが取れても、身体のバランスや筋肉の緊張が残っていることが多いため、再発防止のケアがとても重要です。

当院では、痛みが引いた後のリハビリ的なケアや、自宅でできるストレッチ・体操の指導も行っています。

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【まとめ】正しいケアでぎっくり腰は早く楽になります！

30代女性は、仕事・家事・育児と日常に「無理」を抱えがちな年代。

そんな中で起こるぎっくり腰こそ、早く確実に治すためには正しい対応が必要です。

やってはいけないこと5選のおさらい：

1. 無理に動く

2. 自己流ストレッチ・マッサージ

3. 初期に温める

4. 痛み止めに頼りすぎる

5. 痛みが引いたからと安心する

当院では、国家資格を持ったスタッフがあなたの状態に合わせて丁寧に施術を行います。

骨盤矯正、鍼灸、筋膜リリースを組み合わせて、根本からぎっくり腰の改善と再発予防を目指します。

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【ぎっくり腰でお困りなら、なつめ鍼灸整骨院へ】

「早く仕事に復帰したい」

「子育て中で寝ている暇がない」

「何度もぎっくり腰を繰り返している」

そんな方こそ、早めの専門的なケアが大切です。

枚方市周辺にお住まいの方は、ぜひなつめ鍼灸整骨院までご相談ください。

 

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