ワンデイファスティング体験！

2025年06月12日

エクソソームドリンクOne day fasting体験！

なつめ院長がオートファジー理論で

「体内リセット」＆ダイエット！

こんにちは！枚方市の【なつめ鍼灸整骨院】院長のなつめです。

今回は、話題の「エクソソームドリンク」を活用したワンデイファスティングを自ら体験し、その結果や感想をみなさまにレポートしたいと思います。

「ファスティングって本当に効果あるの？」

「エクソソームって何？怪しくない？」

「ダイエットになるって聞いたけどどうなの？」

そんな疑問をお持ちの方のために、専門的な視点も交えながら、わかりやすく解説していきます！

そもそもエクソソームって何？

最近、美容業界や再生医療分野で注目されている「エクソソーム」。

これは、細胞から分泌される情報伝達物質で、体の中で「修復」「再生」「炎症の鎮静」といった働きを促すナノサイズのカプセルです。

特に、幹細胞から抽出されたエクソソームは、肌や臓器、筋肉、血管などの回復を助ける働きがあるとされ、美容クリニックや整骨院、再生医療の分野でも利用が広がっています。

今回私が使用したのは、飲むタイプの植物性エクソソームドリンク。体内からアプローチすることで、デトックスや細胞の若返りが期待できるというものです。

ワンデイファスティングとは？忙しい人にもオススメ！

「ファスティング＝断食」と聞くと、「数日間、何も食べないの？」と不安になる方も多いですよね。

でも、ワンデイファスティングはその名の通り「1日だけ」！

朝から夕方まで、もしくは24時間、食事を控えるだけで、体内のリセットやダイエット効果が期待できる、現代人にぴったりなファスティング方法です。

私も診療の合間に実践できましたし、無理なく続けられそうだと感じました。

オートファジー理論で「体の中から生まれ変わる」感覚！

ファスティング中に注目すべきは「オートファジー（autophagy）」という体の働きです。

これは、ノーベル生理学・医学賞も受賞したメカニズムで、古くなった細胞や不要なタンパク質を分解・再利用して、細胞を若返らせる仕組みのこと。

つまり、何も食べない時間をつくることで、体が「細胞のゴミ掃除」を始めてくれるんですね！

エクソソームドリンクとの組み合わせにより、よりスムーズにこのオートファジーが働いた感覚があり、朝から頭がスッキリ、夕方にはお腹もぺったんこに！

実際にやってみた結果｜体と心の変化を感じました

1. 空腹感は意外と少なめ

エクソソームドリンクを適度に飲みながら過ごしたことで、血糖値が安定していたのか、「お腹が空いてイライラ」ということはありませんでした。

2. 頭が冴える、集中力アップ

普段よりも頭の中がクリアで、午後の施術もスムーズ。スタッフからも「今日は冴えてますね」と言われたほど。

3. 翌朝の体重マイナス1.2kg！

あくまで一時的なものではありますが、むくみが抜け、腸内が整ったのを実感しました。

fasting後のデーターです

4９歳が

↓

３３歳に若返り！

エクソソーム×ファスティングはなぜ整骨院で注目されているのか？

私たち整骨院では、ただ痛みを取るのではなく、体を根本から健康に整えることを目指しています。

エクソソームやファスティングは、細胞レベルの再生・デトックスをサポートするため、施術との相性も抜群！

たとえば当院で人気の「骨盤矯正」や「メディセル筋膜リリース」の効果も、体内がクリアな状態で受けることで、より高まると感じています。

なつめ鍼灸整骨院での今後の取り組み

今回の体験を経て、今後は当院でも

エクソソームドリンク×ファスティングのサポートプログラムを検討中です！

・どうやって始めたらいい？

・何を飲んだらいい？

・施術との組み合わせは？

そんなご相談も、お気軽にどうぞ！

体の外からも内からもキレイと健康をサポートできる整骨院として、さらに進化していきます。

最後に｜まずは1日、試してみませんか？

「体が重い」「ダイエットしても続かない」「最近、なんとなく不調…」

そんな方にこそ、ワンデイファスティング＋エクソソームをおすすめしたいです。

体が変われば、心も前向きに。

健康は、“溜め込まない”ことから始まります。

ぜひ、なつめ鍼灸整骨院と一緒に、「本来の自分の体」を取り戻すきっかけを作ってみてくださいね！

なつめ鍼灸整骨院の理学検査の重要性

2025年06月10日

痛みの原因を正確に見極める第一歩

こんにちは！枚方市の【なつめ鍼灸整骨院】です。
当院では、鍼灸施術・骨盤矯正・メディセル筋膜リリースなど、さまざまな施術を行っていますが、どの施術よりもまず大切にしているのが「理学検査」です。

この記事では、「なぜ理学検査が必要なのか？」「どんな検査を行うのか？」という点について、詳しくお伝えしていきます。これから整骨院を探されている方や、慢性的な痛みにお悩みの方は、ぜひ最後までご覧ください！

理学検査とは？整骨院で行う理由

理学検査とは、痛みや不調の原因を探るために、体の動きや感覚、筋力、関節の可動域などをチェックする検査のことです。整形外科や病院でも行われる検査です。

なつめ鍼灸整骨院でも非常に重要なプロセスです。

たとえば、「腰が痛い」と一言でいっても、原因は人によってさまざま。
・骨盤のゆがみ
・筋肉の緊張や炎症
・神経の圧迫
・関節の可動域制限
など、複数の要因が考えられます。

こうした原因を正確に見極めるために、理学検査を通じて「どこがどう悪くなっているのか」を把握することがとても大切なんです。

なつめ鍼灸整骨院で行う主な理学検査の内容

当院では、以下のような理学検査を症状に応じて行っています。

① 関節可動域テスト（ROMテスト）

関節がどのくらい動くかを調べます。肩や股関節、膝などの可動域を確認することで、関節の硬さや動きにくさを評価します。

② 筋力テスト（MMT）

各部位の筋力をチェックし、筋肉の弱化やアンバランスを確認します。これにより、どの筋肉にアプローチすべきかが明確になります。

③ 神経学的検査

しびれや感覚異常がある場合は、神経に関する検査を行います。坐骨神経痛や頸椎症など、神経に関連する疾患の可能性を探ります。主に打鍵つい「打腱器」を用いて腱反射を見ます

④ 姿勢・動作分析

立ち姿や歩き方、前屈・後屈の動作などから、体全体の使い方のクセを見つけていきます。施術だけでなく、セルフケア指導にも活かされます。

理学検査を通じて得られる3つのメリット

理学検査をしっかり行うことで、以下のような大きなメリットがあります。

1. 施術の精度が高まる

理学検査によって原因が明確になるため、施術の的が絞られ、より効果的なアプローチが可能になります。「やみくもに揉む・流す」ではない、根拠ある施術を実現します。

2. 回復までの期間を短縮できる

的確な施術ができることで、痛みの改善も早くなります。「何度通っても良くならない…」というお悩みがある方ほど、理学検査の重要性を実感していただけるでしょう。

3. 再発予防につながる

体のクセや筋肉のバランス、関節の動きの特徴を知ることで、再発を防ぐための運動指導や生活習慣のアドバイスが可能になります。

なつめ鍼灸整骨院では「あなた専用の施術プラン」をご提案

私たちは、理学検査の結果をもとに「あなたの体の状態を、わかりやすく」ご説明することを心がけています。

そのうえで、鍼灸・骨盤矯正・メディセル筋膜リリースなど、必要に応じて複合的なアプローチを組み合わせた「オーダーメイド施術」をご提案します。

例えば…

神経の圧迫が疑われる → 鍼灸施術で神経の興奮を抑制
筋膜の癒着が原因 → メディセルで筋膜リリース
姿勢のゆがみが大きい → 骨盤矯正でバランスを整える

というように、一人ひとりに最適な方法を組み合わせて施術していきます。

理学検査は“治る道筋”をつくるスタート地点

痛みや不調を抱えて来院される方にとって、「いち早く良くなりたい」という想いは当然です。
ですが、そのためにはまず“痛みの正体”を正確に知ることが必要不可欠です。

なつめ鍼灸整骨院では、理学検査を通じて原因を丁寧に見極め、あなたに合った施術で根本からの改善を目指します。

「どこに行っても原因がわからなかった…」という方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体の声を、一緒に聞いていきましょう！

カウンセリングの重要性はこちらから

施術前のカウンセリングが重要

2025年06月10日

施術前のカウンセリングの重要性

こんにちは！枚方市にある「なつめ鍼灸整骨院」です。

当院では鍼灸施術・骨盤矯正・メディセル筋膜リリースを中心に、患者様のお悩みに寄り添った施術を行っています。

今回は、「施術前のカウンセリングの重要性」についてお話しします。

「とりあえず揉んでほしい」「痛いところだけなんとかして」というお声も時々ありますが、根本的な改善を目指すうえでカウンセリングは絶対に欠かせません。

なぜカウンセリングが必要なの？

整骨院に来られる方は、「腰が痛い」「肩こりがつらい」「姿勢が悪い」など、さまざまな症状を抱えています。

しかし、それらの症状の原因は一人ひとり異なるため、同じように見える痛みでも、対処法は全く異なります。

たとえば、同じ「腰痛」でも、

骨盤の歪みからくるもの
内臓の疲れによる反射性の痛み
筋膜の癒着による動きの制限
ストレスによる自律神経の乱れ

など、原因は多岐にわたります。

ですので、表面的な症状だけで判断して施術を行うと、逆に症状が悪化してしまう可能性もあるのです。

当院のカウンセリングの特徴

「なつめ鍼灸整骨院」では、施術前のカウンセリングにしっかり時間をかけています。

初診の方には、約30分〜40分ほどお時間をいただき、以下の内容を丁寧に確認します。

症状の部位や程度
いつから、どんな時に痛みを感じるか
日常生活や仕事の姿勢
睡眠の質や食生活
過去のケガや病歴
施術に対する不安やご希望

これらを詳しく伺うことで、表面的な痛みだけでなく、その「奥にある原因」を探ることができるのです。

根本原因にアプローチするために

カウンセリングによって得られた情報は、施術プランを立てる上でとても重要です。

たとえば、「肩こり」で来院された方が、

カウンセリングの中で「デスクワーク中の姿勢が悪い」「睡眠時間が短い」「骨盤が後傾している」ことが分かれば、

骨盤矯正による姿勢改善
メディセルによる筋膜リリース
鍼灸による自律神経の調整

などを組み合わせて、より効果的なオーダーメイド施術が可能になります。

患者様の「安心感」も大切に

初めての整骨院、特に鍼灸や筋膜リリースなど専門的な施術が初めての方にとって、

「痛くないかな？」「どんなことされるの？」と不安を感じるのは当然です。

当院のカウンセリングでは、施術の流れや方法をわかりやすい言葉で丁寧にご説明し、納得いただいてから施術に入ります。

こうしたプロセスがあることで、患者様にとっても安心して身を任せられる空間が整うのです。

カウンセリングから始まる「あなたに合った改善法」

私たちが目指しているのは「一時しのぎの施術」ではなく、

その方の生活全体を見直し、根本的に症状を改善していくことです。

施術の効果を最大限に引き出すためには、「この人は何に困っていて、どんな生活をしていて、どんな未来を望んでいるのか」を知ることが欠かせません。

その第一歩が、カウンセリングなのです。

カウンセリングこそ、施術の出発点

カウンセリングは痛みの「本当の原因」を見つけるための大切な時間
患者様にとっても、安心して施術を受けるための土台
なつめ鍼灸整骨院では、専門的かつ丁寧なカウンセリングを実施中

施術前のカウンセリングは、言わば「オーダーメイド施術の設計図」づくり。

それがあるからこそ、一人ひとりに最適な施術が可能になります。

もし、「今の症状の原因がよく分からない」「他の整骨院では改善しなかった」というお悩みがある方は、ぜひ一度「なつめ鍼灸整骨院」のカウンセリングを体験してみてください。

あなたに合った最適なケアを、一緒に見つけていきましょう！

カウンセリングからの理学検査はこちらから

【三十歳女性向け】ギックリ腰５選

2025年06月9日

ぎっくり腰を早く治すために

やってはいけないこと5選【三十歳女性向け】

最後まで読むといいことあるよ！

こんにちは！枚方市にある「なつめ鍼灸整骨院」です。

今回は、30代女性に多い「ぎっくり腰」のお悩みにフォーカスして、早く治すためにやってはいけないこと5選をご紹介します。

「朝起きたら腰が動かない…」「ちょっと荷物を持ち上げた瞬間にギクッ！」そんな経験、ありませんか？

特に30代の女性は、家事や仕事で日々忙しく、身体に負担がかかりやすい時期。だからこそ、ぎっくり腰をこじらせないための正しい対処が大切なんです。

1. 痛くても無理に動こうとする

ぎっくり腰になった直後、

「このくらいなら我慢できるし…」

「子どもの送迎があるから、どうしても動かないと…」

そんな気持ちで無理に動いてしまう方が多いのですが、これは絶対NG！

ぎっくり腰は、腰の筋肉や靭帯に急激な負荷がかかって炎症が起きている状態です。痛みを無視して動き続けると、炎症が広がり回復が遅れてしまいます。

安静が基本ですが、ずっと寝たきりになるのも良くありません。整骨院などで正しい判断を受けながら、“最小限の安静”と“適度な動き”のバランスを保ちましょう。

2. 自己流でストレッチやマッサージをする

「腰痛にはストレッチが効くって聞いたし…」

「マッサージすれば楽になるかも…」

お気持ちはわかりますが、ぎっくり腰の初期はストレッチもマッサージもNGです！

炎症がある状態で無理に筋肉を伸ばしたり押したりすると、かえって筋繊維を傷つけるリスクがあります。さらに、間違った動きで神経を刺激してしまい、痛みが強くなることも。

当院では、状態を見極めたうえで必要な時期に適切な施術を行います。自己判断ではなく、プロに相談することが回復への近道です。

3. お風呂やカイロで温める

「腰が痛い＝温めた方がいい」と思われがちですが、ぎっくり腰の直後は温めるのは逆効果です。

温めることで血流が良くなり、一見ラクに感じるかもしれませんが、同時に炎症が悪化するリスクも。特に、発症から48時間以内は冷やすのが基本。

氷嚢や保冷剤をタオルに包んで10～15分ほど冷やすと、炎症を抑える効果がありますよ。

4. 痛み止めでごまかし続ける

市販の鎮痛剤や湿布に頼って痛みをごまかしていると、根本原因の改善が遅れてしまいます。

ぎっくり腰は、普段の姿勢や体の使い方、骨盤のゆがみ、筋膜の癒着などが原因となって起こることが多いです。

痛みだけを抑えても、それらの問題が解決されていなければ、再発を繰り返してしまうリスクが高いんです。

当院では、骨盤矯正やメディセル筋膜リリース、鍼灸施術を組み合わせて、根本からの回復をサポートします。

5. 痛みが引いたからといってすぐに元の生活に戻る

ぎっくり腰は、数日で痛みが引いてくることもあります。

ですが、「治った！」と油断して元の生活に戻ってしまうと…再発の落とし穴が。

痛みが取れても、身体のバランスや筋肉の緊張が残っていることが多いため、再発防止のケアがとても重要です。

当院では、痛みが引いた後のリハビリ的なケアや、自宅でできるストレッチ・体操の指導も行っています。

【まとめ】正しいケアでぎっくり腰は早く楽になります！

30代女性は、仕事・家事・育児と日常に「無理」を抱えがちな年代。

そんな中で起こるぎっくり腰こそ、早く確実に治すためには正しい対応が必要です。

やってはいけないこと5選のおさらい：

無理に動く
自己流ストレッチ・マッサージ
初期に温める
痛み止めに頼りすぎる
痛みが引いたからと安心する

当院では、国家資格を持ったスタッフがあなたの状態に合わせて丁寧に施術を行います。

骨盤矯正、鍼灸、筋膜リリースを組み合わせて、根本からぎっくり腰の改善と再発予防を目指します。

【ぎっくり腰でお困りなら、なつめ鍼灸整骨院へ】

「早く仕事に復帰したい」

「子育て中で寝ている暇がない」

「何度もぎっくり腰を繰り返している」

そんな方こそ、早めの専門的なケアが大切です。

枚方市周辺にお住まいの方は、ぜひなつめ鍼灸整骨院までご相談ください。

ギックリ腰のページはこちら

最後まで読んでくれた方限定のクーポン差し上げます

肩こり改善『三っつの習慣』

2025年06月6日

肩こり・首こりを根本から改善する「3つの習慣」

こんにちは！枚方市の【なつめ鍼灸整骨院】です。
最近、「肩こりがひどくて仕事に集中できない」「首が重くて毎日つらい」というご相談が増えています。特にリモートワークやスマホの使用時間が長い方は、慢性的な肩こり・首こりに悩まされがちですよね。

でもご安心ください。
実は、ちょっとした習慣を取り入れるだけで、肩こり・首こりの症状はぐっと楽になります。今回は、当院が日々の施術や問診を通しておすすめしている「根本改善につながる3つの習慣」をご紹介します。

1. 正しい姿勢を“意識する”だけで首・肩は変わる！

現代人の肩こりの多くは「姿勢の悪さ」から始まります。
特に長時間のデスクワークやスマホ操作で、無意識のうちに「猫背」「巻き肩」「ストレートネック」になっていませんか？

悪い姿勢が筋肉に与える影響：

頭が前に出ると、首の筋肉が常に引っ張られる
背中が丸くなると、肩甲骨周りの筋肉が硬直
結果として、肩こり・首こり・頭痛などの不調が慢性化

今日からできる姿勢改善のコツ

パソコン作業時は、モニターの高さを目線に合わせる
スマホはなるべく目の高さに持ち上げる
肩の力を抜いて深呼吸する時間を意識的に作る

小さな意識が積み重なると、姿勢は確実に変わります。
当院では姿勢分析も行っており、骨盤のゆがみや背骨のラインチェックなども可能ですので、お気軽にご相談ください！

2. 肩甲骨を“動かす”だけで血流が劇的に変わる！

肩こり・首こりは、筋肉が硬くなるだけでなく、血流の悪さも大きな原因です。
特に「肩甲骨」が固まると、血流が滞りやすくなり、老廃物が溜まってだるさや疲労感が増します。

簡単！1日3分肩甲骨ストレッチ

デスクワークの合間やお風呂上がりにおすすめ！

両肩をグーッと上げて3秒キープ
ストンと力を抜いて一気に下ろす
肩甲骨を意識して大きく5回まわす（前後）

この動きだけでも、肩回りの血流がよくなり、じんわりと温かくなるのを感じられるはずです。

また、当院ではメディセル筋膜リリースによって、筋膜の癒着を改善し、肩甲骨周りの動きもスムーズにします。
「自分ではほぐしきれない…」という方には特におすすめの施術です。

3. 疲れた筋肉は“内側から”ケアする

「ストレッチもしてるし、姿勢にも気をつけてるのに、なんだかコリが取れない…」
そんな方は、筋肉の深部や自律神経のバランスが乱れている可能性があります。

そこで注目したいのが、【鍼灸（しんきゅう）】によるアプローチです。

鍼灸のメリットとは？

筋肉の深部までピンポイントにアプローチ
血流とリンパの流れを促進
自律神経を整え、全身のバランスを回復
副交感神経が優位になるため、睡眠の質も向上

当院では国家資格を持った鍼灸師が、ひとりひとりのお悩みに合わせたオーダーメイド施術を行います。
痛みはほとんどなく、初めての方でも安心して受けていただけますよ。

なつめ鍼灸整骨院で「根本改善」しませんか？

肩こり・首こりは、我慢しても自然には治りにくい症状です。
だからこそ、「日常の習慣」と「専門的なケア」を組み合わせることで、根本から改善を目指すことが大切です。

【なつめ鍼灸整骨院】では…

✅ 姿勢・骨格のバランスを整える骨盤矯正

✅ 筋膜の癒着を解消するメディセル筋膜リリース

✅ 深部から整える鍼灸施術

…これらを組み合わせ、一人ひとりの生活スタイルに合わせた施術をご提案しています。

最後に｜未来の自分のために、今日からできること

毎日がんばっているあなたの肩や首は、きっとたくさんの負担を抱えています。
でも、「姿勢」「ストレッチ」「専門ケア」というたった3つの習慣で、体はしっかり応えてくれます。

枚方市周辺にお住まいで、慢性的な肩こり・首こりにお悩みの方は、ぜひ一度【なつめ鍼灸整骨院】にご相談ください。
一緒に、コリ知らずの快適な毎日を目指しましょう！

肩こりのページはこちら

枚方市人気鍼灸TOP5

2025年06月5日

【枚方市】なつめ鍼灸整骨院の人気鍼灸TOP5

実際に効果を実感された症状をご紹介！

こんにちは、なつめ鍼灸整骨院です！
枚方市で地域の皆様の健康をサポートしている当院では、日々多くの患者様が鍼灸施術を受けられています。

「どんな症状に鍼灸が効果あるの？」
「整骨院で鍼灸を受けるメリットって？」
そんな疑問をお持ちの方のために、今回は実際に当院で鍼灸施術を受けて改善した症状TOP5をご紹介します！

第1位：ギックリ腰（急性腰痛）

📍 症状の特徴：
「急に腰が動かなくなった」「かがむと激痛」「朝起きたら立てない」など、突然襲うギックリ腰。

🪡 鍼灸の効果：
痛みの引き金となっている筋肉（トリガーポイント）にピンポイントでアプローチすることで、炎症を抑え、痛みを和らげます。
即効性が高く、1回の施術で楽になる方も多数。

🔹 なつめ式ポイント：
鍼灸と一緒に骨盤の歪みを整えることで、再発防止にもつながります！

第2位：寝違い（首の急な痛み）

📍 症状の特徴：
「朝起きたら首が回らない」「振り返るだけで激痛」など、日常生活に支障をきたす寝違え。

🪡 鍼灸の効果：
痛みのある首まわりだけでなく、肩・背中の緊張にも鍼を行い、筋肉の深層部までリラックスさせます。
自律神経のバランスを整えることで、睡眠の質向上にも◎。

💡 当院の工夫：
急性期でも優しい刺激で施術を行うため、初めての方でも安心して受けられます。

第3位：五十肩（肩関節周囲炎）

📍 症状の特徴：
「肩が上がらない」「後ろに手が回らない」「服を着るのがつらい」など、40代〜60代に多い五十肩。

🪡 鍼灸の効果：
関節周囲の筋肉や腱の緊張を緩めて、可動域を回復させていく施術を行います。
慢性期・拘縮期の痛みや可動制限にもしっかり対応できます。

🔹 なつめ式の特徴：
リハビリ的アプローチと組み合わせて、無理なく少しずつ可動域を改善。患者様と一緒に段階的に進めます。

第4位：テニス肘（外側上顆炎）

📍 症状の特徴：
「肘の外側がズキズキする」「重い物が持てない」「パソコン作業がつらい」など、日常動作に支障が出る肘の痛み。

🪡 鍼灸の効果：
炎症部位やその周囲の筋肉にアプローチし、血流を促進。自然治癒力を高めて痛みを抑えます。
筋膜リリースやテーピングと組み合わせることで、再発防止にも効果的です。

💡 こんな方にも：
テニスやゴルフだけでなく、家事・デスクワークで肘を酷使する主婦や事務職の方にも多く見られます。

第5位：膝の痛み（変形性膝関節症・オーバーユース）

📍 症状の特徴：
「階段がつらい」「歩くと膝が痛い」「正座ができない」など、高齢者に多いお悩みです。

🪡 鍼灸の効果：
膝周りの筋肉や関節包にアプローチし、炎症やむくみを緩和しながら動きをサポートします。
膝周辺のツボだけでなく、太ももやふくらはぎまで広範囲に施術するのがポイントです。

🔹 当院の特徴：
症状の進行度に応じて、鍼灸＋物理療法（超音波）＋ストレッチを組み合わせ、痛みの根本改善を目指します。

鍼灸の魅力は「薬に頼らず、自然な回復力を引き出す」こと

鍼灸は、薬では届かない深層の筋肉や神経・自律神経系にアプローチできる、非常に優れた自然療法です。

以下のような方に特におすすめです：

痛み止めを続けたくない方
慢性的な痛みを根本から改善したい方
体質そのものを変えていきたい方

初めての方も安心｜なつめ鍼灸整骨院の鍼灸施術の流れ

問診・状態確認（生活背景までしっかりヒアリング）
姿勢や筋肉のチェック（必要に応じて可動域検査）
鍼灸施術（国家資格者による丁寧な施術）
セルフケア指導・今後の計画

💬「痛くないですか？」という質問も多いですが、当院の鍼は細くてやさしい刺激なので、初めての方でも安心して受けていただいています。

まとめ：鍼灸で「自然な回復力」を引き出し、日常を快適に！

いかがでしたか？
ギックリ腰、寝違い、五十肩、テニス肘、膝の痛みなど…
どれも日常生活を大きく左右する不調ですが、鍼灸なら根本からの改善が目指せます。

🌱「もう年だから…」とあきらめず、まずは一度ご相談ください。
枚方市の【なつめ鍼灸整骨院】が、あなたの身体と心の回復を全力でサポートします！

鍼灸のページはこちら

ぎっくり腰にはこの組み合わせ！

2025年06月3日

鍼灸＋メディセル＋骨盤矯正で根本改善をめざす

「なつめ鍼灸整骨院」の対応

突然やってくる強烈な腰の痛み、「ぎっくり腰」。
靴を履こうとした瞬間、朝起き上がろうとしたとき、何気ない動作で“グキッ”…動けなくなるほどの痛みは、本当に辛いですよね。

そんなぎっくり腰ですが、痛みを抑えるだけでなく、「なぜそうなったのか？」まで考えた根本改善が大切です。
今回は、枚方市の「なつめ鍼灸整骨院」で行っている《鍼灸＋メディセル筋膜リリース＋骨盤矯正》という独自の組み合わせアプローチをご紹介します。

ぎっくり腰は“結果”であり、“原因”は別にある

ぎっくり腰は急性の腰痛の一種ですが、実はいきなり起こるわけではありません。
筋肉の疲労や、骨盤の歪み、体の冷え、姿勢のクセなど、様々な要因が積み重なって限界を超えたときに「痛み」という形で表れます。

つまり、痛みが出た腰だけに目を向けるのではなく、全身のバランスを見ることが回復のカギになるのです。

「なつめ鍼灸整骨院」のぎっくり腰への対応とは？

① 鍼灸施術で急性の痛みをやわらげる

ぎっくり腰の直後は、筋肉や神経が興奮して炎症を起こしている状態です。
ここで強くマッサージしたり無理に動かすのは逆効果。

そこで、当院では「鍼灸」で筋肉の深層部にアプローチします。
鍼は痛みの原因となるトリガーポイントを的確にとらえ、過剰に緊張している筋肉を緩める効果があります。
お灸は冷えてしまった腰まわりをじんわりと温め、血流を促して自然治癒力を高める働きが期待できます。

「初めての鍼灸で不安…」という方も安心してください。丁寧に説明しながら、刺激の少ない方法で施術を行っています。

② メディセル筋膜リリースで動きを取り戻す

ぎっくり腰の痛みが少し和らいできたら、次は筋膜の癒着や滑走不良の改善を目指します。
当院では、最新の物理療法機器「メディセル筋膜リリース」を導入しています。

筋膜は筋肉や内臓を包む薄い膜のような組織で、この筋膜が癒着すると動きが悪くなり、再び痛みが出やすくなります。
メディセルは皮膚を吸引しながら筋膜をやさしくリリースしてくれるので、無理なく関節や筋肉の可動域を広げることができます。

「施術後に体が軽くなる！」とリピーターの多い人気の施術です。

③ 骨盤矯正で再発しにくい体づくり

ぎっくり腰が癖になっている方に共通して多いのが、骨盤の歪みです。
日頃の姿勢や足を組むクセ、片足重心などで骨盤にズレが生じると、腰に過度な負担がかかる状態が続きます。

なつめ鍼灸整骨院では、患者さま一人ひとりの体のバランスを見ながら骨盤矯正を行い、腰にかかる負担を軽減します。

組み合わせ施術のメリットは「短期回復」と「再発予防」

「鍼灸」「メディセル」「骨盤矯正」――
この3つの施術を症状の段階に合わせて適切に組み合わせることで、より早く、より安全にぎっくり腰からの回復を目指せます。

さらに、痛みが引いた後も再発を防ぐためのアドバイス（姿勢改善・セルフケア・簡単なストレッチ指導など）も行っております。

まとめ：ぎっくり腰は“今”と“これから”の両方をケアすることが大事！

ぎっくり腰は、放っておいても自然に良くなると思われがちですが、正しい対処とケアをしないと再発を繰り返して慢性腰痛へ進行するリスクもあります。

枚方市でぎっくり腰にお悩みの方は、ぜひ「なつめ鍼灸整骨院」へご相談ください。
鍼灸＋メディセル＋骨盤矯正という、トータルなアプローチであなたの腰と健康をしっかりサポートします！

大阪万博行ってきました！

2025年06月2日

万博はやっぱり歩く！でも工夫次第で楽しめます！

万博会場はとにかく広い！1日で2〜3万歩も歩く人もいるそうです。

私も実際に行ってみて、いろんなパビリオンを回っているうちに、けっこうな距離を歩いていました。

ですが、以下のような工夫をすれば、膝に不安がある方でも安心して楽しめます。

◎無理せずこまめに休憩を！

万博会場内にはベンチや休憩所がたくさんあります。

無理に詰め込みすぎず、**「30分歩いたら5分休む」**くらいの気持ちで回るのがおすすめです。

◎サポーターでしっかり膝を保護

膝のぐらつきが抑えられて、長時間の歩行でも安心感がありました。

◎歩きやすい靴を選ぼう

スニーカーなど、クッション性のある靴は膝への負担を軽減してくれます。

逆に、底の硬い革靴やヒールは膝痛の原因に。見た目より機能重視で選びましょう！

膝の痛みがある方へ〜整骨院でできること〜

当院には、「旅行やイベント前に膝の不調を整えておきたい」という方がよく来院されます。

万博のようにたくさん歩く予定がある方は、事前のケアと予防がとても大切です。

◎筋膜リリース（メディセル）で膝周りをゆるめる

膝の痛みは、実は太ももやふくらはぎの筋膜の緊張が原因になることもあります。

当院では、メディセルという機械を使って筋膜の癒着をリリース。

膝関節の動きがスムーズになり、痛みの軽減が期待できます。

◎骨盤矯正で膝にかかる負担を軽くする

膝だけでなく、骨盤や股関節のゆがみが原因で膝に負担がかかっている場合も多いんです。

骨盤矯正を受けることで、全身のバランスが整い、膝への負担も軽くなります。

◎鍼灸施術で炎症や痛みを和らげる

慢性的な膝の痛みには、鍼灸施術も効果的です。

血流を改善し、自然治癒力を高めることで、根本からの改善を目指します。

「行ってよかった」と思えるために、事前のケアが大切です！

万博は一生に一度のビッグイベント。

せっかくなら膝の痛みを気にせず、思いっきり楽しみたいですよね。

膝の痛みを我慢しながら歩くのではなく、**「予防・ケア・調整」**の3つを意識するだけで、体の負担は大きく変わります。

まとめ：膝の不安がある方は、ぜひご相談ください！

大阪万博、すごく楽しかったですよ！

でも、膝に不安がある方には、やはり「準備が大切だな」と実感しました。

長距離歩行の前に整骨院でのケア
筋膜リリースや骨盤矯正、鍼灸などの施術
日常の歩き方や姿勢のアドバイス

当院ではこうした総合的なサポートを行っていますので、

「万博行きたいけど膝が心配…」という方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。

5月28日(水)は臨時休院

2025年05月25日

【お知らせ】5月28日(水)は臨時休院となります

こんにちは、なつめ鍼灸整骨院です。

いつもご来院いただき、誠にありがとうございます。

本日は、臨時休院のお知らせと、それに伴うご協力のお願いです。

■ 5月28日(水)は臨時休院いたします

このたび、当院で導入している話題の再生美容ドリンク

**「エクソソームドリンク」**の開発元である

**株式会社D.rialize（ディーリアライズ）**が、

2025大阪・関西万博の関連イベントに出展されることとなりました。

それに伴い、なつめ院長もブースの応援・広報サポートとして

現地へ同行するため、5月28日(水)は臨時休院とさせていただきます。

■ 通院中の患者様へ｜ご不便をおかけして申し訳ございません

いつも定期的にご通院いただいている皆さまには、

ご不便・ご迷惑をおかけいたしますこと、心よりお詫び申し上げます。

特に「鍼灸治療」「骨盤矯正」「メディセル筋膜リリース」など、

計画的に施術を受けていただいている方は、

前後のご予約が混み合う可能性がございます。

■ お早めのご予約をおすすめします

臨時休診の前後は、混雑が予想されます。

施術のリズムが崩れないよう、5月27日(火)・29日(木)以降のご予約は、ぜひお早めにご連絡くださいませ。

▼ ご予約方法

お電話：072-840-6726

LINE予約：公式アカウントから24時間受付中

■ なつめ院長からひとこと

「今回の万博出展を通じて、もっと多くの方に“再生医療や予防美容”の魅力をお届けできる機会になると思っています。当院でも導入しているD.rialize製品を、自信を持ってご紹介できるのは、日々の臨床での実感があるからです。ご理解・ご協力をいただけると幸いです！」

引き続き、皆さまの健康と笑顔のサポートを全力で行ってまいりますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

なつめ鍼灸整骨院スタッフ一同

なつめ鍼灸整骨院専用駐車場

2025年05月23日

【お知らせ】専用駐車場がよりわかりやすくなりました！

こんにちは！
なつめ鍼灸整骨院です😊

患者さまから「駐車場の場所が少し分かりづらい…」というお声をいただいておりましたが、
このたび、専用駐車場に大きな横断幕を設置いたしました！

🅿️ **「なつめ鍼灸整骨院専用駐車場」**としっかり明記されており、
初めてご来院される方でも安心してご利用いただけます。

場所は、当院から徒歩すぐ。
駐車番号は【2番・3番】の2台分です。

※他の番号は別の契約者様専用ですので、必ず「なつめ鍼灸整骨院」と記載された番号にご駐車ください。

▼実際の様子はこちら！

（添付の写真を数枚掲載）

お車でお越しの際は、ぜひこちらの駐車場をご利用ください🚗
これからも、皆さまが安心して通える整骨院づくりを目指してまいります！

ご不明な点は、お気軽にお電話・LINEでお問い合わせくださいね📞