リモートぎっくり腰
2020年07月16日
リモート”ぎっくり腰”対処法
ズキッととする痛みに
基本冷やします。
氷嚢を作って腰に当てます。
感覚がなくなるまで！
おもだるい痛みに
温めます。
お風呂に入って
シャワーで直接温めるのもいいでしょう！
ポイント１
氷嚢はわざわざ買いに行く必要はありません。
ジップロックなど、密閉できる袋に水と氷を入れてください！
ポイント２
食品の保冷剤は使用しないでください！
氷点下になる恐れがあるので、凍傷になる恐れがあります！
ポイント３
安静が第一です。
冷やして解消しないなら、
早めに『なつめ鍼灸整骨院』まで、
お越しください！
少しずつ追記していきます。
まだ見てない方のために
インタビュー動画です。
↓
https://www.youtube.com/watch?v=yRV6kulbKRE
当日予約は
072-840-6726 まで！
時間外は
公式サイトから予約してください。
https://www.natume-sin9.com/
